månadsarkiv: januari 2018

träna på att slappna av, stress, kreativ stress

Det svåra med att komma till ro och vila

Jag är inget vidare bra på att komma till ro och vila. Måste börja träna mer på det.

För fyra fem sex år sedan tyckte jag på riktigt att det var coolt att hålla igång hela tiden. Jag varvade studier, kursledande, utveckling av kurser, skrivande och jobb som lärarvikarie med en aktiv fritid. När folk frågade om jag någonsin vilar, skrattade jag lite generat och stolt: Nej. Kanske inte så mycket som jag borde. På många sätt tyckte jag att det var fint att ha många bollar i luften, att alltid vara involverad i nya projekt och att arbeta, arbeta, arbeta.

Jag varken tycker eller känner så idag, och det är jag glad för. Att vila är absolut nödvändigt för att jag ska kunna känna livsglädje trots svår kronisk smärta och för att jag ska orka engagera mig i mina nya idéer.

På grund av min sjukdomsbild har jag svårt att komma till ro. Så har det varit ända sedan jag var barn och blev sjuk. Det är liksom inte så lätt att slappna av när jag upplever att min nacke är avbruten och att jag har knivar rakt in skulderbladen – ska jag sitta, ligga eller stå? Smärtan stressar mig. Och sedan; du vet ju att man säger att man får sina bästa idéer när man vilar? Idéerna kommer ständigt till mig, vare sig jag vilar eller inte.

För varje ny idé jag får och skriver ner på mina listor över idéer att ta tag i, får jag tio nya idéer. När jag väl vilar förstärks tillströmningen ännu mera och till slut upptas mina tankar av till exempel alla artiklar eller blogginlägg jag borde skriva.

Till och med idag när att försöka komma till ro och vila är den viktigaste punkten på schemat – jag kan vila hur mycket jag vill – känner jag ett nästan desperat behov av att gå upp och sätta mig och skriva det där j*vla blogginlägget om hur svårt jag har för att just komma till ro och vila, bara för att jag inte kan släppa tankarna på att det är ett viktigt ämne att ta upp. Jag som verkligen har gjort ett tappert försök, laddat upp med bra böcker att läsa.

Denna rastlöshet kan jag känna månader i stöten. Jag måste verkligen börja träna på att komma till ro och vila, att stänga av tankeflödet. Jag är övertygad om att mitt välmående hänger på det och beundrar alla som har hittat sitt knep att varva ner.

Bild: © ijeab / Adobe Stock

Londonmusikaler, musikaler i London, musikaler på West End, The Phantom of the Opera, Les Misérables, klassisk litteratur, boktips, musikaltips

Två musikaler i London som bygger på klassiska böcker

Jag älskar böcker och jag älskar musikaler – så varför inte kombinera mina intressen i ett blogginlägg? Här kommer två musikaler i London som bygger på klassiska litterära verk!

Det händer att jag reser till London i England bara för att gå på musikaler. Sist jag var där gick jag på The Book of Mormon, The Lion King samt på Aladdin. Både The Lion King och Aladdin hade jag sett tidigare, men vad gjorde det? De är lika bra varje gång. Nu ska jag dock inte berätta om alla musikaler jag har varit på och tycker om, jag ska skriva om två Londonmusikaler vilkas berättelser och temata är inspirerade av stora verk i den klassiska litteraturen (och som jag tokgillar): Les Misérables och The Phantom of the Opera.

Les Misérables

Victor Hugo, Samhällets olycksbarnMusikalen Les Misérables tar avstamp i den franska författaren Victor Hugos klassiker Les Misérables eller Samhällets olycksbarn, som boken heter på svenska. Den pampiga musikalen har spelats på West End i London sedan 1985, vilket gör den till en riktig långkörare. Faktiskt till den musikal i London som har spelats under längst tid någonsin.

Med tanke på hur magnifik musiken, texterna och berättelsen är – Les Misérables är ett mäktigt epos med alla mått mätt – är det inte så märkligt att musikalen fyller teatern år efter år. Så vad handlar Londonmusikalen Les Misérables om? Under tidigt 1800-tal kämpar den före detta fången Jean Veljean för att få en rättvis chans i samhället. Han har suttit fängslad i nitton år, och detta för att han stal en bit bröd till sin svältande brorsdotter.

Det är svårt att bli förlåten för gamla synder, hur oskyldiga de än är. Veljean gör sitt bästa för att leva ett generöst och värdigt liv. Fastän han blir en klippa för människorna där han bor, lämnar poliskonstapeln Javert honom inte ifred. Samtidigt som Veljean brottas med Javerts misstro drabbas Frankrike av ännu en revolution, som ska skaka om såväl Veljean som människorna i hans närhet.

Les Misérables

The official website for the stage production of Les Miserables. Click the link for more information on the show, to buy tickets and much much more!

Mina favoritsånger i musikalen Les Misérables: ”I dreamed a dream” och ”On my own”.

The Phantom of the Opera

Gaston Leroux, Fantomen på operanAndrew Lloyd Webbers världsberömda musikal The Phantom of the Opera har spelats för fulla hus i London sedan 1986. Musikalen är Gaston Lerouxs franska boklassiker Le Fantôme de l’Opéra Fantomen på operan i svensk översättning – trogen. Till praktfulla musikaltoner spelas berättelsen upp:

Fantomen är i själva verket en dödlig man. Hans ansikte är så vanställt att de som ser honom fasar. Men hans änglaröst och musikaliska genialitet har ingen något emot. Så blir han fantomen på L’Opéra Garnier i Paris, under vilken han har sin hemliga boning, och där han kan styra och ställa i sin spöklika skepnad.

Fantomen på L’Opéra Garnier terroriserar producenterna, stjärnorna, musikerna och dansarna – men inte den unga vackra operasångerskan Christine Daaé. Henne är han våldsamt förälskad i. Han undanröjer operans största stjärnskott för att ge Christine en chans att bli förstasångerskan där. Kärleken till den unga skönheten övergår i besatthet och han förföljer henne med sin uppvaktning. Ska Christine lyckas fly från fantomen?

The Phantom of the Opera in London

Recent theatre credits include: Frank Butler in Annie Get Your Gun (Crucible Theatre – Sheffield), Love Me Tender (Original UK Cast), Forbidden Broadway (Menier Chocolate Factory and West End), Candide (Menier Chocolate Factory), and Therese Raquin (Finborough Theatre). Ben played The Phantom in the original Australian production of Andrew Lloyd Webber’s, Love Never Dies (The Really Useful Company).

Mina favoritsånger i musikalen The Phantom of the Opera: ”Think of me”, ”Music of the night”, ”All I ask of you” och ”The point of no return”.

Bild: © Francesco Italia / Adobe Stock

börja blogga, tips blogg

Bloggtips: Skapa snyggare länkar med Embedly

Det spelar ingen roll hur länge jag har bloggat och skrivit för webben. Jag tycker att jag hittar ”nya” fantastiska hjälpverktyg hela tiden. Här ska jag berätta om min senaste favorit: Embedly.  

Jag tänder på prydlig och snygg bloggdesign. Det finns nästan inga gränser för hur länge jag kan sitta och småpyssla med mina sajter bara för att få dem att se snyggare ut. Jag länkar gärna till artiklar och blogginlägg andra skrivit – i vissa av mina inlägg har jag även så kallade affiliate- eller annonslänkar – och för mig är det viktigt att länkarna ser bra ut i mina egna artiklar och blogginlägg.

Det finns en plugin eller ett tillägg som heter Embedly. Genom att ha installerat Embedly via panelen i WordPress kan jag nu infoga länkar i mina artiklar och blogginlägg, och detta på ett sätt så att länkarna vävs samman naturligt med det övriga innehållet i artikeln eller inlägget. Men det är inte bara av den här anledningen jag tycker så mycket om Embedly.

Precis som jag berättade tidigare länkar jag gärna till det som andra har skrivit om på webben. Många av listorna på mina sajter skickar trafik vidare till bland annat livsstilssajter. Från många av livsstilssajterna har jag fått lov att ladda ner bilder och direktlänka till sajterna, men jag kan ändå känna en oro inför det här med att låna andras material.

WordPress-tillägget Embedly löser detta ”problem” för mig. Nu kan jag göra snygga listor med de länkar Embedly snyggar till åt mig, och utan att jag behöver ladda upp till exempel bildinnehåll på mina egna sajter. Embedly-länkarna innehåller enbart innehåll från ursprungssajterna, inte så sällan kombinerat bild- och textinnehåll så att länkarna är tilltalande för ögat.

Så fungerar Embedly-länkar i dina blogginlägg

Om jag exempelvis ska göra en lista med temat ”5 enkla recept på veganostar” klickar jag som vanligt på ”Skapa nytt inlägg”. Därefter skriver jag in en rubrik till inlägget, en ingress och möjligen en kort introduktion. Jag fyller också på med själva listan, det vill säga underrubriker med i alla fall siffrorna ”1”, ”2”, ”3”, ”4” och ”5” och namnen på sajterna jag lånar exempel från. Sedan kopierar jag länkarna från de exempel jag valt på ostar och klickar på ”Lägg till media”. Där kommer jag vidare till ”Infoga från URL” och kan klistra in länken till mitt första exempel och så vidare. När jag väl har infogat länken syns den som en Embedly-länk.

Så laddar du ner tillägget Embedly till din WordPress-sajt

Jag skriver om Embedly i egenskap av WordPress-användare och är därför inte helt hundra på hur – och om – du kan ladda ner tillägget till exempelvis Blogg.se. Så här laddar man i alla fall ner och installerar Embedly i WordPress:

  1. Gå till WordPress-panelen. Du kommer dit genom att klicka på ikonen eller att skriva in ditt domännamn + /wp-admin.
  2. Gå till ”Tillägg”.
  3. Klicka på ”Lägg till nytt”.
  4. ”Sök tillägg” i högerhörnan. Här skriver du in ”Embedly”.
  5. Klicka på ”Installera nu” på Embedly-tillägget.
  6. Aktivera det.
  7. Varje gång du ska skriva ett blogginlägg kan du nu gå in på ”Lägg till media” -> ”Infoga från URL” för att lägga till prydliga Embedly-länkar i dem.

Så här ser en länk jag gjort med Embedly ut

Embedly makes your content more engaging and easier to share | Embedly

Embedly delivers the ultra-fast, easy to use products and tools for richer sites and apps.

eller så här…

12 råd till dig som nyligen har fått diagnosen fibromyalgi

Vi hoppas att råden kan ge dig tröst: Det är okej att sörja att du är sjuk. Alla dessa år med fibromyalgi har lärt mig en sak om sorg: sorgen kommer och går, är aldrig konstant eller något som man …

livet som skribent, ha egna sajter, ha egna webbplatser, Smattingar.se, Småttingar, aktivitetsblad för barn, kreativt berättande för barn

Söndagsarbete: Nya aktivitetsblad och reklamkoncept

Jag borde inte ha arbetat idag. Nu blev det söndagsarbete i alla fall. Jag var ju bara tvungen att prova…

Det fina med att vara min egen är att jag bestämmer vad jag ska fylla mina dagar med. Idag ville jag testa ett nytt reklamkoncept på mina sajter och valde därför att utveckla aktivitetsblad för unga berättare via verktyget Canva. Genom att göra uppgifterna på aktivitetsbladen kan man ta ett kliv rakt in i sagornas värld med en magisk lampa och hela härligheten. Man tränar sig på att fantisera, berätta och skriva – och detta medan man lär känna ”Aladdin och den magiska lampan” i Tusen och en natt.

Jag har publicerat aktivitetsbladen på sajten Småttingar eller Smattingar.se, som jag också kallar den. Det är en av mina nyaste sajter. Den är cirka en månad gammal, alltså inte mer än ett litet, litet skötebarn. Så hur hänger att tillverka aktivitetsblad för unga berättare samman med att prova ett nytt reklamkoncept? Mellan bladen har jag valt att infoga annonslänkar med hjälp av ett av mina favoritbloggredskap ever: Embedly. Jag söker hela tiden efter sätt att få reklam på mina bloggar och sajter att se snyggt och naturligt ut.

Om du är nyfiken på hur det blev kan du klicka dig vidare härifrån och till mitt inlägg med aktivitetsbladen – det är så här Embedly-länkar ser ut:

Ge sagan om Aladdin och den magiska lampan en personlig vinkel med dessa aktivitetsblad för barn

Har du läst sagan om Aladdin? Den finns med i Tusen och en natt. Ladda ner och skriv ut aktivitetsbladen med temat anden i den magiska lampan! Sedan kan du ge berättelsen en personlig vinkel – hur ser din ande ut och vilka tre önskningar önskar du dig?

romance böcker, romantiska böcker på Storytel, romantik, böcker, romaner, boktips, lista med böcker

Finns på Storytel: 5 kärleksromaner med hjärtevärmande vintermagi

Varje vecka släpper Johannas Deckarhörna en ny topplista för oss bokbloggare att skriva eller sätta samman ett blogginlägg om. Denna vecka – alltså vecka 3 2018 – är temat fem böcker med vinter, kyla och snö i. Jag har valt att göra min egen vinkling på temat – här kommer fem kärleksromaner med hjärtevärmande vintermagi! Samtliga av böckerna som är med på den här listan finns under taggen ”Winter Wonderland” på Storytel. Vill du också delta i ”Veckans topplista”? Klicka i så fall på länken. 

1. Att falla med snön av Sarah Morgan

Förlagstext: En gång i tiden var julen Kayla Greens bästa tid på året. Numera är hon arbetsnarkoman och vill att högtiden ska vara över – så snabbt som möjligt! Så när plikten kallar henne till ett vintrigt Vermont är hon enbart tacksam över att slippa undan den tröttsamma julen.

Jackson ONeil har lämnat ett blomstrande företag bakom sig för att återvända hem och rädda sin familjs skidresort. Nu när han har marknadsföringsgeniet Kayla till sin hjälp kommer de med all säkerhet att lyckas – och gnistorna som sprakar som nyårsfyrverkerier mellan dem är bara en extra bonus.

Kayla må vara en stjärna på sitt jobb, men hon är ute på djupt vatten när det gäller Jackson. Han får henne att längta efter den kärlek hon en gång drömde om, och det skrämmer henne. Finns det en chans att kvinnan som inte längre tror på julens budskap äntligen ska falla för dess magi?

2. Hundar, hus och hjärtats längtan av Lucy Dillon

Förlagstext: Juliet har nyligen förlorat sin älskade man Ben. Endast trettioett år gammal och änka stannar livet för Juliet. Hon isolerar sig hemma och tillbringar dagarna framför teven. Desperat försöker hon följa råden i olika självhjälpsböcker och väntar förhoppningsfullt på den magiska ettårsdagen då hon enligt böckerna ska ha lämnat det värsta bakom sig.

Hennes syster Louise lever ett på ytan perfekt liv. Hon är gift med framgångsrika egenföretagaren Peter, de har lilla sonen Toby och lever i ett snyggt, toppstylat hem. Men sedan barnet kom saknar Louise något i sitt äktenskap …
När mamma Diane lyckas locka ut sin ena dotter, Juliet, på hundpromenader, först med den egna lilla terriern Minton och snart även med andra hundpersonligheter i grannskapet, börjar det hända saker …

Utan att Juliet vet hur det gått till, har hon plötsligt ansvar för en mängd hundar, katter och krukväxter som behöver omvårdnad när ägarna är bortresta. Dessutom får hon energi över till att börja renovera det viktorianska hus som hon och Ben köpte tillsammans. Med hjälp av Lorcan, en god vän till den stökiga men trevliga rockmusikälskande storfamiljen i huset intill, tar Juliet tag i ett rum i sänder – något som verkar ha samma terapeutiska inverkan på hennes liv som hundpromenaderna har.

Systrarnas vägar korsas under jakten på lycka och en attraktiv man kommer att spela en alltmer avgörande roll i sammanhanget.

3. Utan att släppa taget av Denise Rudberg och Hugo Rehnberg

Förlagstext: Agnes ska för första gången sedan skilsmässan fira jul utan sin älskade dotter. Efter viss vånda – och delvis lockad av en gammal ungdomskärlek som hon aldrig lyckats komma över – bestämmer hon sig för att tacka ja till ett julfirande med det gamla kompisgänget från gymnasiet.

Att Simon ska få en fridfull högtid verkar inte särskilt troligt. Hans flickvän är dödstrött på honom, försöket att skapa nästa stora IT-succé verkar kapsejsa och till råga på allt har han lånat en stor summa pengar av helt fel person. Att tillbringa helgen med de gamla vännerna står inte högst upp på hans önskelista, men kanske kan någon av dem hjälpa honom.

Julfirandet ska gå av stapeln på en anrik släktgård i Sörmland men blir inte som någon har tänkt sig. Väl förborgade hemligheter stiger till ytan, gamla konflikter blossar upp och en oväntad gäst väcker minnet av en 20 år gammal tragedi, vilket gör julhelgen mer känslosam än någon väntat sig. Men vännerna upptäcker också hur mycket de saknat den innerliga gemenskap de en gång delade.

4. Snöfall, mirakel och frusna hjärtan av Claire Sandy

Förlagstext: Det har gått sexton år sedan Asta lämnade Irland med ett krossat hjärta och ett barn i magen. Tillsammans med dottern Kitty trivs hon bra med livet i London men när hennes chef, den snygga tidningsmogulen Conan, vill att hon undersöker en gråtande madonnastaty i sin gamla hemby tvingas hon tillbaka till sin hemby Tobercree.

Det som skulle bli en snabbvisit blir plötsligt något helt annat när en vinterstorm sveper in över Irland. Och samtidigt som Asta måste lösa mysteriet med madonnan och återknyta kontakten med sin excentriska familj, dyker den mystiske Jake upp. Att något klickar mellan dem är uppenbart, men går det verkligen att tina upp ett hjärta som varit fruset i så många år?

5. Vinter i drömhuset av Maeve Binchy

Förlagstext: De tre systrarna Sheedy har bott i Stone House i Stoneybridge på Irlands västkust så länge som någon kan minnas. Huset håller helt på att förfalla när den driftiga kvinnan Chicky Starr återvänder från USA och lyckas köpa det av systrarna.

För sina Amerikapengar tänker hon inrätta ett hotell, erbjuda stressade storstadsbor vila och rekreation, goda middagar vid det stora matsalsbordet och ett avspänt sätt att umgås. Till sin hjälp tar hon några av Stoneybridges söner och döttrar som av en eller annan anledning valt att komma tillbaka efter vistelser i Dublin eller utomlands.

Och gästerna börjar anlända: sjuksköterskan Winnie som tvingas tillbringa en vecka med sin svärmor i Stone House, amerikanske skådisen John som missat flyget tillbaka till USA, läkarna Henry och Nicola som bär på en hemlighet och svenske Anders som vill lära sig mer om den irländska folkmusiken.

Vill du också vara med i ”Veckans topplista”? Klicka dig i så fall vidare från min blogg till Johannas Deckarhörna via denna länk: https://johannasdeckarhorna.wordpress.com/2018/01/16/veckans-topplista-v-3-vinterkansla/

Bild: © EVERST / Adobe Stock

boktips, böcker, boklistor, listor, böcker om sorg, böcker om avsked, litteratur, skönlitteratur

3 skönlitterära böcker om att ta farväl av någon man älskar

Jag läser böcker om sorg och avsked i ett biblioterapeutiskt syfte. Det är inget unikt. Tvärtom har man länge vetat att biblioterapi kan hjälpa människor att ta sig igenom svåra förluster och känslor och stärka välbefinnandet hos den som läser dem. I den här artikeln har jag samlat tre skönlitterära böcker som hjälper mig att sörja – här kommer mina bästa tips på böcker om att ta farväl av någon man älskar!

1. Farväl för nybörjare av Anne Tyler

Anne TylerMitt under ett av paret Woolcotts vanliga, meningslösa gräl faller ett träd ner på huset. Hustrun Dorothy skadas så allvarligt att hon senare avlider på sjukhuset. Maken Aaron lämnas i chock. Men hans sätt att hantera den svåra förlusten är att fortsätta leva som vanligt. Omgivningen har svårt att hantera det faktum att han inte pratar om sina känslor, gråter ut. Men vad ingen förstår är att Dorothy finns med Aaron, i hans vardag. Hon visar sig då och då, och på grund av detta får han en chans till försoning, att på riktigt ta farväl av henne och inse att det är okej att vara arg och sur på de man älskar. Man kan älska dem ändå. Jag blev riktigt berörd av Anne Tylers täta roman Farväl för nybörjare, som trots det korta formatet och den vardagliga handlingen lyfter viktiga frågor om sorg och sörjande. Läs min mer utförliga recension av Farväl för nybörjare av Anne Tyler här.

2. Bokklubben vid livets slut av Will Schwalbe

Will SchwalbeWills mamma tynar bort mitt framför ögonen på honom. Hon är obotligt sjuk i cancer. När det så börjar bli dags för Will och modern att ta farväl av varandra, startar de en bokklubb tillsammans. De läser bok efter bok och samtalar om böckerna, och detta medan tiden tickar iväg och döden knackar på dörren. Genom läsandet lyckas mor och son förhålla sig till döden på ett för dem stärkande sätt: de lever tack vare böckerna och boksamtalen. Tack vare böckerna är de inte heller bara ”den sjuka modern” och ”den friska sonen”, de är två nyfikna personer som upptäcker såväl nya världar som varandra på nytt. Will Schwalbes självbiografiska litterära verk Bokklubben vid livets slut är en kärleksförklaring till den nu döda mamman, litteraturen och till livet. Avsked kan vara vackra.

3. Ett år av magiskt tänkande av Joan Didion

böcker om sorg, biblioterapi, skönlitteratur, litteratur, sorg, sörjande, sorgbearbetning, John Dunne, The Year of Magical ThinkingEtt år av magiskt tänkande av Joan Didion har blivit ett slags standardverk för sörjande. Essän och memoaren är både en allmänmänsklig och personlig skildring av hur man kan leva med sorg och hur plötsligt livet kan förändras. Didion erfar denna plötslighet när den sedan fyrtio år tillbaka maken och bästa vännen John Dunne dör i en hjärtattack. Medan hon sörjer honom börjar hon leta efter tecken på att han skulle dö – varför sa John si eller så före han dog (?) – och hon gör allt för att hålla honom kvar hos sig. Hon kan exempelvis inte slänga hans skor eftersom han inte skulle ha något att promenera i, det vill säga om han nu kommer tillbaka. Än värre vore att donera hans organ till forskning: Hur skulle han kunna komma tillbaka om han inte hade alla sina organ?” Både Didion och Dunne har levt som berömda författare under decennier, och för Didion var att fatta pennan och skriva om sin sorgeresa hennes sätt att sörja Dunne. Läs min mer utförliga recension av Ett år av magiskt tänkande av Joan Didion här.

Fyll gärna på med dina bästa tips på böcker om avsked och sorg i kommentarsfältet här nedanför!

Bild: © Yvonne Weis / Adobe Stock

vara med om en bilolycka, råka ut för ett trauma, sjuk på grund av trauma, acceptera sjukdom

”Cykelolyckan & offerkoftan” i Verkligheten i P3 handlar om den långa vägen tillbaka efter ett trauma

Jag blir alltid lika berörd av andras trauman…

Det gråa januarivädret med fukt i luften och töande snö förstärker den tunga känslan. Snart brister det. Jag kommer börja fulgråta. Mitt på motionsspåret i Påskbergsskogen. Samma sak händer varje gång jag ser någon annan råka ut för ett eller hör någon berätta om sitt trauma. Jag får en flashback till mitt eget trauma. Ett trauma som har gjort mig kroniskt sjuk och lett till att jag varje dag måste leva med en fysisk smärta som överstiger mitt förstånd.

Jag lyssnar på radio- eller poddavsnittet ”Cykelolyckan & offerkoftan” i Sveriges Radio-programmet Verkligheten i P3. Om jag hade vetat att jag skulle slungas rakt in i den 30-åriga Malins trauma hade jag väntat att lyssna tills jag hade varit och handlat på Willys och kommit hem till min ensliga skrivlya, där tårarna kan flöda ostörda. Nu traskar jag fram och tillbaka medan ögonen bränner och svider.

skog i Varberg

Det här handlar ”Cykelolyckan & offerkoftan” i Verkligheten i P3 om

Cykelolyckan & offerkoftan – Verkligheten i P3

Malin cyklar rakt in i en 18 meter lång lastbil. Hon får men för livet. Men hon vägrar acceptera sitt tillstånd. Till slut får sambon nog.

Snart är husrenoveringen och examensarbetet klart och Malin kan äntligen andas ut. Det är då det händer. Hon och kompisen cyklar in i en 18 meter lång lastbil.

När Malin vaknar upp på sjukhuset får hon reda på att hennes ena ben kanske måste amputeras, då huden och köttet i och med olyckan har skalats bort från det. Eftersom benet är ett öppet sår har det börjat ruttna.

Tack och lov går det att rädda Malins ben. Först är hon euforisk. Därefter blir hon arg och ledsen. Hon lämnar inte sjukhuset i samma skick som hon var före olyckan. Dessutom har man behövt plastikoperera benet, som nertill ser ut som ett enda lapptäcke.

Samtidigt som Malins liv kretsar kring sjukhusbesök och sjukgymnastik blir hon bara argare och argare. Hon beskriver det själv som att hon tar på sig ”offerkoftan” och glömmer bort att hon inte är ensam om sitt mående. Föräldrarna och sambon är också drabbade.

En dag säger sambon att Nu räcker det. Han ber henne att samla sig. För Malin blir det en brytpunkt. Hon känner själv att det får räcka, att det är dags att försöka hitta tillbaka.

Hon vet att det är en lång process, både fysiskt, psykiskt och administrativt. Men hon bestämmer sig där och då att hon ska vända det, att hon ska ta tag i besök hos kuratorn och lära sig tycka om sjukgymnastiken.

Efter nästan ett års rehab börjar Malin märka en skillnad i kroppen. Sakta men säkert återfår hon lite av rörligheten i benet. Hon sätter hela tiden upp nya mål för att må bättre i det.

Till slut tröttnar hon också på att sitta hemma. Hon väljer att börja jobba 25 procent, och för henne blir det ett sätt att slippa tänka på hur dåligt hon mår. Hon blir gladare.

”När man väljer att prata om sitt trauma kan man bli hjälpt att komma vidare”

Jag tycker att Malin säger något väldigt viktigt i ”Cykelolyckan & offerkoftan”. Hon säger ungefär När man väljer att prata om sitt trauma kan man bli hjälpt att komma vidare. Även om man ibland inte kan sätta ord på smärtan och det man går igenom kan det vara så otroligt stärkande när man väl hittar orden. Att kunna och sedan få berätta om det (alltså att ha någon som lyssnar), är ett sätt att börja läka.

Det betyder inte att den fysiska och psykiska smärtan eller traumat kommer bli mindre. Snarare innebär det både att man själv tillåter sig att inte må bra och att andra tillåter en att vara sjuk, att ha en tung berättelse. Det innebär även att man tillåter sig att fortsätta sin berättelse, att bygga vidare på den. Och vem vet vad livet bär med sig? Känslan av att det finns en fortsättning kan i sig vara befriande. Så är det i alla fall för mig.

In och lyssna på ”Cykelolyckan & offerkoftan” i Verkligheten i P3!

Bild: © Paolese / Adobe Stock